健康を維持する

  公開日:2016-03-01

最終更新日:

身体を味方につける

思いがけず、

病気やケガをしてしまうことがあります。

 

病院に行ったり、

薬を買ったりと、

時間やお金が余計にかかります。

 

身体的な都合で「やりたいこと」を我慢する必要も出るかもしれません。

 

健康寿命が短ければ、

そもそも人生の長さ自体が短くなり、

「やりたいこと」に割ける時間も少なくなってしまいます。

 

食生活や運動習慣に気を使い、

健康状態を保つことが出来れば、

それらのリスクは軽減されます。

 

また、

健康を保つことで得られる価値は、

リスク要因を軽減するだけではありません。

 

自分の身体についてよく知り、

食事や運動などのインプットを調整することで、

仕事のパフォーマンスを上げることもできます。

 

生産性高く仕事ができれば、

お金や時間の面で有利になり、

「やりたいこと」により注力できます。

 

つまり、

「やりたいこと」をやるためには、

生活習慣を改善して、

身体を味方につけることが必要です。

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